增高的小秘诀这种说法不准确，增高的方法通常有饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物调理、保证心情愉悦等。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，有利于身体长高。
2、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、跳绳、游泳等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够帮助身体长高。
3、保证睡眠
患者还要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响身高。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长和发育，对身体有一定的好处。
5、保证心情愉悦
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响身高。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心情。
如果患者身高明显低于同龄人，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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