老年人原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化食谱，主要包括富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙元素的食物、富含钾元素的食物等。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物主要包括苹果、橙子、柚子、百香果等，能够补充体内所需要的多种维生素，而且能够促进新陈代谢，有利于身体的恢复。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的优质蛋白，而且能够增强自身的免疫力。
3、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物主要包括玉米、燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，而且能够预防便秘。
4、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物主要包括牛奶、豆浆、排骨汤等，能够补充体内所需要的钙元素，而且能够预防骨质疏松。
5、富含钾元素的食物
富含钾元素的食物主要包括香蕉、海带、豆类等，能够补充体内所需要的钾元素，而且能够促进体内钠盐的排出，有利于身体的恢复。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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