临床上没有细数几种女性养生的好东西这种说法。女性养生的好东西一般有红枣、阿胶、桂圆、银耳、山药等。
1、红枣
红枣具有补气养血、安神助眠的功效，女性在平时适当吃红枣，能够起到补气养血的作用，同时也可以改善睡眠质量。
2、阿胶
阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，女性在平时适当吃阿胶，能够起到补血的作用，同时也可以改善女性的皮肤状况。
3、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，女性在平时适当吃桂圆，能够起到安神助眠的作用，同时也可以改善女性的心脾两虚症状。
4、银耳
银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，女性在平时适当吃银耳，能够起到补气养血的作用，同时也可以改善女性的皮肤状况。
5、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，女性在平时适当吃山药，能够起到补气养血的作用，同时也可以改善女性的皮肤状况。
女性在平时可以适当吃以上几种养生的食物，对身体有一定的好处。但是在食用时，一定要注意适量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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