一周两次了，两边腰有些酸可能是腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、腰部受凉
如果不注意腰部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部酸胀的症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，可能会出现上述症状并伴有腰部疼痛的情况。患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到腰部神经出现上述症状并伴有下肢麻木的情况。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经进行治疗。必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过牵引的方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，从而出现腰椎管狭窄，常见的症状有下肢麻木、间歇性跛行等。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、理疗的方式进行辅助治疗。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部两侧酸胀的症状。患者可以通过超短波电疗法、红外线疗法等方式缓解症状。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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