吃情人果对我们的好处是可以补充身体所需要的营养，还可以起到润肠通便、提高身体免疫力、辅助保护眼睛、提高自身免疫力等作用。
1、补充身体所需要的营养
情人果是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体的正常代谢。
2、润肠通便
情人果中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、提高身体免疫力
情人果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，维持机体的正常代谢，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、辅助保护眼睛
情人果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以具有辅助保护眼睛的功效。
5、提高自身免疫力
情人果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、纤维素、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以提高自身免疫力。
需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用情人果后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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