经常性晕车可以尝试运动疗法、行为疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解症状。如果晕车症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
运动疗法通过特定的身体活动来增强身体对晕动症的适应能力，如平衡训练、视觉追踪练习等。此方法有助于改善前庭系统功能，减少晕车症状的发生频率和强度。
2.行为疗法
行为疗法包括认知重构、放松技巧训练等非药物干预手段，在专业人员指导下进行。该方法旨在改变个体对于晕车的认知评价及应对手段，从而减轻晕车反应。
3.中药调理
中药调理可选用具有健脾和胃作用的方剂，如六君子汤、香砂养胃丸等，需经中医师辨证后使用。此类方剂能有效缓解因脾胃虚弱导致的消化不良引起的晕车症状。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的针灸师在特定穴位进行操作，可能需要多次就诊才能见效。针灸能够调节神经系统功能，缓解晕车时出现的症状，但须注意选择正规机构接受治疗。
建议晕车患者出行前避免进食过多油腻食物，以免加重胃肠负担而诱发不适感。同时，可提前准备一些薄荷糖、风油精等物品，有助于缓解晕车带来的不适。
1.运动疗法
运动疗法通过特定的身体活动来增强身体对晕动症的适应能力，如平衡训练、视觉追踪练习等。此方法有助于改善前庭系统功能，减少晕车症状的发生频率和强度。
2.行为疗法
行为疗法包括认知重构、放松技巧训练等非药物干预手段，在专业人员指导下进行。该方法旨在改变个体对于晕车的认知评价及应对手段，从而减轻晕车反应。
3.中药调理
中药调理可选用具有健脾和胃作用的方剂，如六君子汤、香砂养胃丸等，需经中医师辨证后使用。此类方剂能有效缓解因脾胃虚弱导致的消化不良引起的晕车症状。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的针灸师在特定穴位进行操作，可能需要多次就诊才能见效。针灸能够调节神经系统功能，缓解晕车时出现的症状，但须注意选择正规机构接受治疗。
建议晕车患者出行前避免进食过多油腻食物，以免加重胃肠负担而诱发不适感。同时，可提前准备一些薄荷糖、风油精等物品，有助于缓解晕车带来的不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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