一岁女宝宝身高不够该怎么食补

一岁女宝宝身高不足可以通过饮食调整、营养补充剂、钙质和维生素D补充、生长激素治疗等方法来促进生长发育。若身高增长情况没有改善，应咨询儿科医生。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、铁、锌等营养素摄入来优化饮食结构，如适当添加肉类、鱼类、豆类等食品。这些营养素对婴幼儿骨骼及组织发育至关重要，可促进身高增长。
2.营养补充剂
可在医师指导下使用维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等非处方药，按说明书规定剂量服用。维生素A和钙有助于骨骼健康，而维生素D有利于钙吸收，对促进儿童身高速度具有积极作用。
3.钙质和维生素D补充
钙质和维生素D可通过食物摄取或口服钙片及多晒太阳获得；建议每天保证500毫升奶量。足月新生儿从母体带来的储备钙约32g，在生后4-10个月迅速丢失，因此需要额外补充以满足其快速生长发育的需求。
4.生长激素治疗
生长激素治疗通常由医生根据患者的具体情况开具处方，在专门医疗机构进行注射。此治疗方法旨在刺激垂体前叶分泌生长激素，进而促进软骨细胞增殖，加速骨骼生长。
需要注意的是，任何针对身高增长的食补方案均应在专业医师指导下制定并执行，以确保安全有效。同时，定期监测孩子的生长发育指标是必要的，以便及时发现和处理潜在的问题。