大便不出来怎么办

你好，根据你的描述，考虑是饮食不当导致便秘。便秘大多考虑与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于一直便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。 2019-06-03 10:26举报

根据你的描述的情况，考虑应该是胃肠蠕动差，便秘引起的症状。建议你可以四磨汤，外用开塞露，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻食物，清淡饮食，多吃一些新鲜水果和蔬菜，以及含粗纤维高的食物，清淡饮食，多喝水，多按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状。 2019-03-04 19:57举报

从你说的情况来看考虑是便秘造成的，影响的因素是很多的，需要及时的处理的，长期的发展的话，对健康危害是很大的，从你说的情况来看是不能排除有痔疮的可能的，建议你大便难解的时候是可以用点开塞露挤进肛门里的，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，多运动 2018-03-17 17:13举报

您好，您这种情况考虑是因为饮食导致的便秘症状，厉害的时候还有出血的情况。建议您去医院详细咨询医生，在医生的专业诊断下对症治疗，合理用药。
关于便秘，建议您平时注意：①调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药。②提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。③适当多活动，如慢跑，饭后散步等，有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。④药物治疗：建议您可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊，功能主治：养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。临床治愈率较高，具有国家专利组方，精选道地药材，疗程短，安全性高，效果显著。Lj
2017-09-24 22:24举报