不满周岁宝宝可以通过食用牡蛎、扇贝、南瓜籽、芝麻、猪肝等食物来补锌。需要注意的是，这些食物虽然有助于补充锌元素，但不宜过量食用，且不能替代医生的治疗建议。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，因此可以起到补锌的作用。锌是人体必需的微量元素之一，在促进生长发育、增强免疫力等方面发挥重要作用。但是需要注意的是，过量摄入锌会导致锌中毒，引起恶心、呕吐等不适症状。
2.扇贝
扇贝也富含锌元素，能够满足机体对锌的需求。锌对于维持生殖健康、促进伤口愈合具有重要意义。但长期或过量摄入可能导致代谢紊乱。
3.南瓜籽
南瓜籽中含锌量较高，适量食用可补充锌元素。锌参与多种酶促反应及DNA合成过程，缺乏时易出现味觉减退等症状。但过多摄入会引起腹泻等问题。
4.芝麻
芝麻中的蛋白质、脂肪含量高，还含有铁、钙、磷等多种矿物质以及维生素E、B族维生素等营养成分，适当吃芝麻能为身体提供能量并促进新陈代谢。其中的不饱和脂肪酸有助于降低血液胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。此外，其含有的膳食纤维还有助于促进消化系统运作。
5.猪肝
猪肝是一种常见的食材，其中含有丰富的铁质和维生素A，适量食用可以起到补血明目的作用。铁元素可以帮助红细胞形成，而维生素A则对眼睛有益。但是要注意不能过量食用，以免导致胆固醇升高或者影响其他矿物质吸收。
建议在给宝宝添加含锌食物前咨询医生或专业营养师的意见，以确保安全有效。同时，应密切观察宝宝是否有不良反应发生，如皮疹、发热等。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，因此可以起到补锌的作用。锌是人体必需的微量元素之一，在促进生长发育、增强免疫力等方面发挥重要作用。但是需要注意的是，过量摄入锌会导致锌中毒，引起恶心、呕吐等不适症状。
2.扇贝
扇贝也富含锌元素，能够满足机体对锌的需求。锌对于维持生殖健康、促进伤口愈合具有重要意义。但长期或过量摄入可能导致代谢紊乱。
3.南瓜籽
南瓜籽中含锌量较高，适量食用可补充锌元素。锌参与多种酶促反应及DNA合成过程，缺乏时易出现味觉减退等症状。但过多摄入会引起腹泻等问题。
4.芝麻
芝麻中的蛋白质、脂肪含量高，还含有铁、钙、磷等多种矿物质以及维生素E、B族维生素等营养成分，适当吃芝麻能为身体提供能量并促进新陈代谢。其中的不饱和脂肪酸有助于降低血液胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。此外，其含有的膳食纤维还有助于促进消化系统运作。
5.猪肝
猪肝是一种常见的食材，其中含有丰富的铁质和维生素A，适量食用可以起到补血明目的作用。铁元素可以帮助红细胞形成，而维生素A则对眼睛有益。但是要注意不能过量食用，以免导致胆固醇升高或者影响其他矿物质吸收。
建议在给宝宝添加含锌食物前咨询医生或专业营养师的意见，以确保安全有效。同时，应密切观察宝宝是否有不良反应发生，如皮疹、发热等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
肠炎宁颗粒2克
辅酶Q10片
