坐小月子吃什么最补的说法不准确，坐小月子可以吃富含蛋白质、维生素、铁元素、补气血的食物以及药物等。
1、蛋白质
患者在坐小月子期间身体比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、维生素
患者在坐小月子期间也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
3、铁元素
患者在坐小月子期间也可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、动物血制品、红枣等，能够补充身体所需要的铁元素，可以预防缺铁性贫血，对于身体的恢复有一定的帮助。
4、补气血的食物
患者在坐小月子期间也可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等，能够补充身体所需要的气血，有利于身体的恢复。
5、药物
如果患者在坐小月子期间出现了腰酸背痛、头晕耳鸣等症状，可以在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗，比如八珍颗粒、气血双补丸等，能够起到补气益血的作用，改善不适症状。
患者在坐小月子期间要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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