孕妇喝酸奶可以辅助补钙。
酸奶通常是由牛奶发酵而成，在这个过程中会增加一些有益菌群以及促进机体合成维生素D，从而帮助提高钙质的吸收率。此外，酸奶中的乳酸成分还可以促进肠道内钙的溶解与吸收。因此，对于大部分孕妇而言，适当食用酸奶有助于补钙。
如果孕期存在腹泻、腹胀等胃肠道不适症状，则不建议过多饮用酸奶，以免加重上述不适症状。
需要注意的是，若想通过饮食来达到补钙的目的，应确保摄入充足的日照，并均衡膳食以满足每日所需的营养素。
酸奶通常是由牛奶发酵而成，在这个过程中会增加一些有益菌群以及促进机体合成维生素D，从而帮助提高钙质的吸收率。此外，酸奶中的乳酸成分还可以促进肠道内钙的溶解与吸收。因此，对于大部分孕妇而言，适当食用酸奶有助于补钙。
如果孕期存在腹泻、腹胀等胃肠道不适症状，则不建议过多饮用酸奶，以免加重上述不适症状。
需要注意的是，若想通过饮食来达到补钙的目的，应确保摄入充足的日照，并均衡膳食以满足每日所需的营养素。
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