老年人重症肌无力的食谱，主要包括富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物等。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物主要包括苹果、橙子、柚子等，可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。
3、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物主要包括虾皮、海带等，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
4、富含铁元素的食物
富含铁元素的食物主要包括猪肝、菠菜、木耳等，可以为身体补充所需要的铁元素，也可以达到补血的效果，适合重症肌无力的老年患者食用。
5、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物主要包括红薯、玉米等，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘。
除此之外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若老年人出现不适症状，建议及时就医治疗。
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