哺乳期可以吃荸荠，但应该注意适量。
荸荠含有丰富的粗蛋白、淀粉、钙、磷、铁等营养成分，还含有丰富的维生素B1、维生素B2和烟酸等。哺乳期女性食用后不仅可以补充自身所需的营养，还可以提高乳汁质量，而且荸荠里面含有丰富的粗蛋白，能够促进身体新陈代谢，提高免疫力，对身体健康有好处。但是哺乳期女性吃荸荠需要注意适量，因为荸荠性寒，吃多了可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，尤其是脾胃虚寒的女性，吃多后可能会加重病情，不利于身体恢复。
女性在哺乳期应该注意营养均衡，荤素搭配，保持饮食多样化，不要偏食、挑食，以免出现营养不良的情况。同时还应该注意多休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜，以免影响乳汁分泌。另外，哺乳期女性也要注意避免吃回奶的食物，以免导致乳汁分泌减少，从而影响宝宝的生长发育。
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