怀孕前三个月需要均衡饮食，可适量吃肉类。
怀孕期间，孕妇的身体会发生一系列生理变化，以支持胎儿的生长发育。此时，适当的营养摄入对于母体和胎儿的健康至关重要。肉类富含蛋白质、铁、锌和其他必需的微量营养素，有助于构建健康的红细胞、促进免疫功能，并支持胎儿器官的形成。但需注意控制摄入量，以免过量导致体重增长过快或胆固醇升高。
如果孕妇存在妊娠期高血压疾病，则应减少食用肉类，尤其是红肉和加工肉类，因为这些食物中的饱和脂肪和盐可能加重血压升高的症状。
孕期饮食要多样化，避免偏食挑食，同时还要定期到医院做孕检，关注胎儿的生长发育状况。
怀孕期间，孕妇的身体会发生一系列生理变化，以支持胎儿的生长发育。此时，适当的营养摄入对于母体和胎儿的健康至关重要。肉类富含蛋白质、铁、锌和其他必需的微量营养素，有助于构建健康的红细胞、促进免疫功能，并支持胎儿器官的形成。但需注意控制摄入量，以免过量导致体重增长过快或胆固醇升高。
如果孕妇存在妊娠期高血压疾病，则应减少食用肉类，尤其是红肉和加工肉类，因为这些食物中的饱和脂肪和盐可能加重血压升高的症状。
孕期饮食要多样化，避免偏食挑食，同时还要定期到医院做孕检，关注胎儿的生长发育状况。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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