带孩子外出时可采取合理安排户外活动时间、穿着透气、宽松的衣物、保持水分摄入、使用遮阳伞或防晒帽、携带防暑药物等预防措施。
1.合理安排户外活动时间
合理安排户外活动时间可以避开高温时段，减少人体暴露于高温环境中的时间。尽量避免在一天中最热的时候（通常是中午到下午3点）进行长时间的户外活动。
2.穿着透气、宽松的衣物
穿着透气、宽松的衣物有助于促进汗液蒸发和散热，降低体温上升速度。建议孩子穿着轻薄、吸湿排汗功能好的棉质衣物，以提高舒适度并减少中暑风险。
3.保持水分摄入
保持水分摄入可以帮助调节体温，防止脱水。鼓励孩子多喝水，特别是在炎热天气下，每小时至少饮水一次。
4.使用遮阳伞或防晒帽
使用遮阳伞或防晒帽可以有效阻挡阳光直射头部，减少皮肤接受紫外线辐射量。出门时为孩子准备好遮阳伞或选择有UPF指数的防晒帽，确保其能提供足够保护。
5.携带防暑药物
携带防暑药物如藿香正气水、十滴水等可作为应急处理手段，在发生轻度中暑症状时使用。家长应教会孩子如何正确服用，并确保这些药物易于携带且不易过期。
如果发现儿童出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时送往最近的医院急诊科进行治疗。
1.合理安排户外活动时间
合理安排户外活动时间可以避开高温时段，减少人体暴露于高温环境中的时间。尽量避免在一天中最热的时候（通常是中午到下午3点）进行长时间的户外活动。
2.穿着透气、宽松的衣物
穿着透气、宽松的衣物有助于促进汗液蒸发和散热，降低体温上升速度。建议孩子穿着轻薄、吸湿排汗功能好的棉质衣物，以提高舒适度并减少中暑风险。
3.保持水分摄入
保持水分摄入可以帮助调节体温，防止脱水。鼓励孩子多喝水，特别是在炎热天气下，每小时至少饮水一次。
4.使用遮阳伞或防晒帽
使用遮阳伞或防晒帽可以有效阻挡阳光直射头部，减少皮肤接受紫外线辐射量。出门时为孩子准备好遮阳伞或选择有UPF指数的防晒帽，确保其能提供足够保护。
5.携带防暑药物
携带防暑药物如藿香正气水、十滴水等可作为应急处理手段，在发生轻度中暑症状时使用。家长应教会孩子如何正确服用，并确保这些药物易于携带且不易过期。
如果发现儿童出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时送往最近的医院急诊科进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
龙虎人丹
左氧氟沙星片
清血八味片
