预防儿童眼部常见疾病可以考虑定期眼科检查、正确的阅读姿势和习惯、充足的户外活动、营养均衡饮食、控制使用电子产品的时间。
1.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现、诊断和治疗儿童的眼部疾病，提高治愈率。建议每年至少带孩子进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、眼压测量等，以确保眼睛健康。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯可以减少因坐姿不当或过度用眼导致的近视风险。教育孩子采取适当的阅读姿势，如坐直、书与眼的距离保持30-40厘米，并鼓励他们每隔一段时间休息一下眼睛。
3.充足的户外活动
充足的户外活动可增加自然光线照射，促进多巴胺的分泌，该激素对眼球发育有重要作用。督促孩子每天进行适度的户外运动，如散步、跑步等，有助于预防近视。
4.营养均衡饮食
营养均衡的饮食可以提供身体所需的各种维生素和矿物质，支持眼睛健康。鼓励孩子摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，同时限制高糖、高脂肪食物的摄入。
5.控制使用电子产品的时间
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，增加干眼症和近视的风险。制定合理的电子产品使用时间，例如每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松操。
若发现儿童出现频繁眨眼、揉眼、歪头视物等情况，家长应及时带其前往医院的小儿眼科就诊。
1.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现、诊断和治疗儿童的眼部疾病，提高治愈率。建议每年至少带孩子进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、眼压测量等，以确保眼睛健康。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯可以减少因坐姿不当或过度用眼导致的近视风险。教育孩子采取适当的阅读姿势，如坐直、书与眼的距离保持30-40厘米，并鼓励他们每隔一段时间休息一下眼睛。
3.充足的户外活动
充足的户外活动可增加自然光线照射，促进多巴胺的分泌，该激素对眼球发育有重要作用。督促孩子每天进行适度的户外运动，如散步、跑步等，有助于预防近视。
4.营养均衡饮食
营养均衡的饮食可以提供身体所需的各种维生素和矿物质，支持眼睛健康。鼓励孩子摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，同时限制高糖、高脂肪食物的摄入。
5.控制使用电子产品的时间
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，增加干眼症和近视的风险。制定合理的电子产品使用时间，例如每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松操。
若发现儿童出现频繁眨眼、揉眼、歪头视物等情况，家长应及时带其前往医院的小儿眼科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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