怀孕期间正确的同房姿势可以有侧卧位、仰卧位、俯卧位、自由体位等，但要注意避免剧烈运动，以免影响胎儿健康。若孕妇在孕期出现阴道出血、腹痛等症状，应立即就医。
1.侧卧位
孕妇可以选择左侧卧位或者右侧卧位，将枕头垫于腰后方并适当弯曲双腿，使身体呈“V”形。这种姿势有助于减轻子宫对脊柱的压力，改善血液循环，提高睡眠质量。
2.仰卧位
孕妇还可以选择仰卧位，使用枕头支撑背部和头部，同时也可以用枕头垫住腹部。仰卧位能够有效缓解孕期水肿、促进胎儿生长发育，并且还具有一定的安胎效果。
3.俯卧位
俯卧位是指平躺床上，脸部朝下，双手自然放置两侧，双腿伸直并略微分开。此姿势有利于腹壁肌肉放松，从而减轻对盆腔脏器及下腔静脉压迫，改善血液循环状态。
4.自由体位
自由体位指的是由孕妇自行决定采取舒适的姿势，如半坐卧位或斜倚在床上。自由体位可以让孕妇感到更加舒适和放松，减少不必要的压力和不适感。
在整个孕期过程中，请务必密切关注自身身体状况，若出现任何不适或疑问，请及时咨询专业医生。适当的运动和均衡饮食也是维持孕期健康的重要组成部分，不可忽视。
1.侧卧位
孕妇可以选择左侧卧位或者右侧卧位，将枕头垫于腰后方并适当弯曲双腿，使身体呈“V”形。这种姿势有助于减轻子宫对脊柱的压力，改善血液循环，提高睡眠质量。
2.仰卧位
孕妇还可以选择仰卧位，使用枕头支撑背部和头部，同时也可以用枕头垫住腹部。仰卧位能够有效缓解孕期水肿、促进胎儿生长发育，并且还具有一定的安胎效果。
3.俯卧位
俯卧位是指平躺床上，脸部朝下，双手自然放置两侧，双腿伸直并略微分开。此姿势有利于腹壁肌肉放松，从而减轻对盆腔脏器及下腔静脉压迫，改善血液循环状态。
4.自由体位
自由体位指的是由孕妇自行决定采取舒适的姿势，如半坐卧位或斜倚在床上。自由体位可以让孕妇感到更加舒适和放松，减少不必要的压力和不适感。
在整个孕期过程中，请务必密切关注自身身体状况，若出现任何不适或疑问，请及时咨询专业医生。适当的运动和均衡饮食也是维持孕期健康的重要组成部分，不可忽视。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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