孕妇贫血可以吃菠菜、芹菜、油菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜。
1、菠菜
菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素K等多种营养物质，可以促进血红蛋白的合成，孕妇适当吃菠菜可以起到辅助补血的作用。
2、芹菜
芹菜含有丰富的铁、钙、磷等多种营养物质，孕妇适当吃芹菜可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
3、油菜
油菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，孕妇适当吃油菜可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。
4、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙、铁等营养成分，孕妇适当吃胡萝卜可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
5、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等营养成分，孕妇适当吃西红柿可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以起到预防便秘的作用。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有利于增强自身抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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