小儿便秘可以适当吃一些富含膳食纤维的水果，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、橙子等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，但是要避免吃得太多。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，不仅可以补充身体所需要的多种营养，而且香蕉中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，因此小儿便秘可以适当吃香蕉。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，不仅可以补充身体所需要的多种营养，而且火龙果中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，因此小儿便秘可以适当吃火龙果。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、碳水化合物等营养成分，不仅可以补充身体所需要的多种营养，而且猕猴桃中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，因此小儿便秘可以适当吃猕猴桃。
4、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、维生素C、维生素E、钾、铁、钙等营养成分，不仅可以补充身体所需要的多种营养，而且苹果中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，因此小儿便秘可以适当吃苹果。
5、橙子
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、钙、铁等营养成分，不仅可以补充身体所需要的多种营养，而且橙子中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，因此小儿便秘可以适当吃橙子。
除此之外，小儿便秘还可以适当吃一些富含水分的水果，比如西瓜、梨等，如果小儿便秘症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2022-09-02 13:19 举报
优质回答
