一般情况下，没有孕妇吃什么粥最有营养的说法。孕妇可以适量吃小米粥、红枣粥、南瓜粥、瘦肉粥、山药粥等粥类食物，可以补充身体所需要的营养。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
2、红枣粥
红枣粥中含有丰富的铁元素、锌元素、钙元素、氨基酸、维生素等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
3、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
4、瘦肉粥
瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
5、山药粥
山药粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、脂肪等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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