月经不正常怎么调理

月经不正常可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、激素疗法、心理支持等方法进行调理。若症状没有改善或者出现其他并发症，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善内分泌状态。规律的生活习惯有利于维持机体正常的生物节律，促进新陈代谢，进而改善月经不调的症状。
2.营养补充
患者可以通过食用富含铁质及维生素E的食物来补充营养，如红枣、猪肝等。上述食物能够为身体提供必要的微量元素，增强体质，缓解因营养不良引起的月经紊乱。
3.中药调理
患者可遵医嘱服用当归、川芎等中药材，以达到补血活血的效果。中医认为月经不调多由气血不足所致，上述药物具有滋补血液、调节经期的作用，能辅助改善相关不适症状。
4.激素疗法
针对雌激素低下的状况，可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等雌激素类药物进行治疗；对于黄体功能不足者，则需遵照医师的意见口服地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等孕激素制剂来进行处理。上述方法旨在通过外源性给予相应剂量的雌、孕激素来纠正体内激素失衡状态，从而实现恢复月经周期的目的。
5.心理支持
如果女性存在压力大、焦虑等问题，需要从生活上减轻压力，必要时寻求心理咨询师的帮助。因为长期的心理应激可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴的功能障碍，影响月经的正常排泄。
月经期间，患者应注意保暖，以免受寒引起痛经。同时，应减少摄入生冷、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免加重腹部疼痛症状。