12岁的小孩喝奶粉一般在早上和晚上睡觉前喝比较好，能够补充身体所需要的营养成分，但是在喝的时候一定要控制好摄入量。
奶粉是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝奶粉能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
在早上起床后，可以适当喝奶粉，能够为身体补充营养，也可以增加饱腹感，缓解饥饿。在晚上睡觉前，也可以适当喝奶粉，能够促进睡眠，有助于睡眠质量的提高。但是在喝奶粉时一定要控制好摄入量，避免一次性喝太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，家长要注意小孩的饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体的生长发育。
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