39问医生

幼儿缺钙吃什么好

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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幼儿缺钙优先通过饮食调整，奶类是理想来源，配方奶或母乳充足时通常无需额外补钙。酸奶、奶酪等奶制品也可逐步尝试。豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等含钙较丰富，可作为辅助。维生素D有助于钙吸收，日常适当户外活动很重要。若怀疑缺钙，建议就医评估，是否需要补充及方式应结合个体情况，避免自行盲目补充。

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2026-04-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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