哺乳期能吃葡萄柚吗_39问医生

哺乳期能吃葡萄柚吗

谭金凤妇产科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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哺乳期可以适量吃葡萄柚。

葡萄柚富含维生素C和维生素P，可以帮助人体清除自由基，促进人体新陈代谢。另外，葡萄柚还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。哺乳期的女性适量食用葡萄柚可以补充维生素，还可以促进乳汁分泌，对身体有一定的好处。但葡萄柚属于寒凉性食物，不宜过多食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

哺乳期的女性还需要注意饮食均衡，可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣刺激性食物，以免引起不适症状。另外，哺乳期还需要注意休息，避免过度劳累，以免影响乳汁分泌。

2023-07-24 浏览100次

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