来月经期间可以吃叶酸。
来月经期间女性体内雌激素水平下降，导致子宫内膜脱落出血。适量摄入叶酸有助于预防贫血和其他营养缺乏。因此，来月经期间可以适量食用叶酸，但不宜过量。
来月经期间还可以适当吃菠菜、芹菜等蔬菜以及猪肝、鸭血等动物肝脏以补充铁元素。
在月经期时，应注意合理膳食，避免过度节食或暴饮暴食，以免引起经期不适症状加重。
来月经期间女性体内雌激素水平下降，导致子宫内膜脱落出血。适量摄入叶酸有助于预防贫血和其他营养缺乏。因此，来月经期间可以适量食用叶酸，但不宜过量。
来月经期间还可以适当吃菠菜、芹菜等蔬菜以及猪肝、鸭血等动物肝脏以补充铁元素。
在月经期时，应注意合理膳食，避免过度节食或暴饮暴食，以免引起经期不适症状加重。
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