去除黑眼圈可以考虑保持充足睡眠、冷敷眼部、眼周按摩、激光疗法、色素沉着专用外用药膏等方法。如果黑眼圈持续存在或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于促进新陈代谢，减少眼部疲劳，从而减轻黑眼圈。足够的休息可以帮助身体恢复和修复受损组织，提高免疫力，进而改善皮肤质量。
2.冷敷眼部
使用冷敷物如冰袋、湿毛巾等轻轻放置于双眼周围可起到舒缓眼部肌肉的作用。低温能够收缩毛细血管，缓解眼部充血及肿胀现象；同时也有助于降低炎症反应，从面淡化黑眼圈。
3.眼周按摩
通过指腹对眼周进行轻柔地打圈按摩，每次持续5-10分钟。此方法能促进血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻因循环不畅导致的色素沉积。
4.激光疗法
激光治疗通常由专业医生操作，在特定波长下作用于受影响区域。该技术利用高能量光束分解黑色素颗粒，使其被机体吸收并排出体外，长期坚持效果更佳。
5.色素沉着专用外用药膏
选择含有美白成分如维生素C衍生物、熊果苷等的药膏，在睡前涂抹于眼周。这些成分具有抑制酪氨酸酶活性、减少黑色素合成的作用，有助于淡化黑眼圈。
除上述措施外，日常生活中还应注意防晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，戴太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。合理饮食，适量摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于抗氧化，辅助改善黑眼圈。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于促进新陈代谢，减少眼部疲劳，从而减轻黑眼圈。足够的休息可以帮助身体恢复和修复受损组织，提高免疫力，进而改善皮肤质量。
2.冷敷眼部
使用冷敷物如冰袋、湿毛巾等轻轻放置于双眼周围可起到舒缓眼部肌肉的作用。低温能够收缩毛细血管，缓解眼部充血及肿胀现象；同时也有助于降低炎症反应，从面淡化黑眼圈。
3.眼周按摩
通过指腹对眼周进行轻柔地打圈按摩，每次持续5-10分钟。此方法能促进血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻因循环不畅导致的色素沉积。
4.激光疗法
激光治疗通常由专业医生操作，在特定波长下作用于受影响区域。该技术利用高能量光束分解黑色素颗粒，使其被机体吸收并排出体外，长期坚持效果更佳。
5.色素沉着专用外用药膏
选择含有美白成分如维生素C衍生物、熊果苷等的药膏，在睡前涂抹于眼周。这些成分具有抑制酪氨酸酶活性、减少黑色素合成的作用，有助于淡化黑眼圈。
除上述措施外，日常生活中还应注意防晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，戴太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。合理饮食，适量摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于抗氧化，辅助改善黑眼圈。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
氢醌乳膏
复方硫酸软骨素滴眼液
