哺乳期便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
哺乳期便秘可能是饮食不当引起的，比如经常吃辛辣、油腻的食物，患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外还可以多喝水，能够增加粪便中的水分，也可以改善便秘的症状。
2、运动
哺乳期便秘可能是运动量比较少，导致胃肠蠕动减慢引起的。建议患者可以适当进行运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、养成定时排便习惯
建议患者在日常生活中需要养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式，无法改善便秘的情况，患者可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。另外，患者也可以遵医嘱使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗，调节肠道菌群，改善便秘的情况。
5、物理治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
如果患者便秘的症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
