游泳时预防耳朵进水可以尝试耳塞佩戴、头部倾斜法、单脚跳跃动作、用手捂压法、外耳道清洁等方法。
1.耳塞佩戴
通过物理阻隔的方式防止水分进入耳道。使用非棉质、硅胶材质的耳塞塞入外耳道内。
2.头部倾斜法
利用重力作用帮助水分流出。将头偏向进水侧以促进水流流向外部。
3.单脚跳跃动作
借助身体运动促使内部气体流动，减少内外压力差异。在水中保持头部低于身体其他部位并进行跳跃。
4.用手捂压法
用手掌对准耳廓后方施加压力，从而达到封闭外耳道口的目的。在出水过程中按压片刻有助于阻止外界液体进入耳道。
5.外耳道清洁
定期清理外耳道中的耵聍和污物，确保其通畅无阻。可选用生理盐水或专用洗耳液轻柔地冲洗外耳道。
若发现有不适症状如耳鸣、听力下降等，应尽快到医院就诊。
1.耳塞佩戴
通过物理阻隔的方式防止水分进入耳道。使用非棉质、硅胶材质的耳塞塞入外耳道内。
2.头部倾斜法
利用重力作用帮助水分流出。将头偏向进水侧以促进水流流向外部。
3.单脚跳跃动作
借助身体运动促使内部气体流动，减少内外压力差异。在水中保持头部低于身体其他部位并进行跳跃。
4.用手捂压法
用手掌对准耳廓后方施加压力，从而达到封闭外耳道口的目的。在出水过程中按压片刻有助于阻止外界液体进入耳道。
5.外耳道清洁
定期清理外耳道中的耵聍和污物，确保其通畅无阻。可选用生理盐水或专用洗耳液轻柔地冲洗外耳道。
若发现有不适症状如耳鸣、听力下降等，应尽快到医院就诊。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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