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1岁8个月的小孩吃什么补钙

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1岁8个月幼儿补钙首选食物来源，每日保证奶量约400至500毫升，搭配豆制品、深绿色蔬菜及少量芝麻酱等。酸奶、奶酪可作为奶类补充，小鱼小虾连骨食用也能提供钙质。维生素D有助于钙吸收，日常需保证适量户外活动。食物补充通常可满足需求，但个体吸收存在差异，若生长曲线偏离或存在明显缺钙表现，建议就医评估，避免自行过量补充。