39问医生

14个月的宝宝补钙食谱

王志新儿科主任医师

中日友好医院三级甲等

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14个月宝宝补钙优先通过日常饮食满足，每日奶量约500毫升，搭配豆腐、绿叶菜、芝麻酱等富含钙的食材通常可接近推荐量。辅食可安排豆腐鸡蛋羹、虾仁碎菜粥、芝麻酱拌面条等，餐间给少量酸奶或奶酪。钙吸收受维生素D和日照影响，个体需求存在差异，定期体检评估更稳妥。

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2026-06-04 浏览100次

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