14个月的宝宝补钙食谱_39问医生

14个月的宝宝补钙食谱

发病时间：不清楚

病情描述：年前做了微量元素的测量,结果缺钙,参考值是小于等于200,我儿子的测量结果是300,医生说要打一针促进钙吸收的针,我想请问一下,如何给这么大的宝宝补钙?食补要吃那些?药补要吃什么钙片之类的呢?我家宝宝缺钙到底严重到什么程度了?

医生回答

王志新主任医师三甲

中日友好医院儿科

14个月的宝宝补钙食谱，可以选择一些营养丰富的食物，例如奶类、豆类、肉类、蔬菜、水果等。

14个月的宝宝正处于身体发育的快速阶段，对钙的需求量比较大，可以适当吃一些含钙量丰富的食物，例如奶类、豆类、肉类、蔬菜、水果等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于宝宝的生长发育。但是在吃的时候需要注意适量，不要一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

另外，家长还可以给宝宝适当吃一些富含维生素的食物，例如苹果、香蕉、菠菜等，也可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充宝宝身体所需要的营养物质，有利于宝宝的生长发育。同时，家长还可以多带宝宝到户外晒太阳，有助于促进钙的吸收。如果宝宝出现明显的缺钙症状，例如睡眠不安、易惊醒、出汗等，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

2019-06-26 15:19 举报

优质回答

杨少敏二级公共营养师

北京航天总医院营养科

由于孩子正处在生长发育的旺盛时期，缺钙是常见现象，并且孩子自身合成维生素ad的功能比较差，维生素a是促进视力发育的重要元素，维生素d是促进钙质，吸收的重要的不可或缺的元素，所以建议你维生素ad和钙之同补，同时在饮食当中可以多添加很高的食物，比如说奶类，虾等等， 2017-12-25 00:00举报

张晓云主治医师三甲

14个月的宝宝可以适量食用虾皮、牛奶、豆腐、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。需要注意的是，这些食物虽然有助于补钙，但并不能替代医生开具的钙补充剂进行治疗。
1.虾皮
虾皮中含有丰富的钙质，能够促进骨骼生长发育，是补钙的良好来源。但是要注意的是，由于虾皮中含盐量较高，不宜过量食用，以免影响身体健康。
2.牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，可以补充身体所需的营养物质。但需要注意的是，如果宝宝对乳糖不耐受或过敏，则不适合饮用牛奶。
3.豆腐
豆腐是一种富含植物性蛋白及多种矿物质的食物，可作为补钙的选择之一。不过，对于某些特定人群如肾脏病患者而言，过多摄入可能增加肾脏负担。
4.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，其中也含有一定量的钙元素，适当食用也可起到补钙的作用。但由于其脂肪含量较高，因此不宜过量食用，尤其是对于存在高脂血症的人群。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的菠菜、油菜等均属于高钙蔬菜，且含有一定的维生素D，有利于机体对钙的吸收。但若自身对上述提及的绿叶蔬菜存在过敏反应，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议在给宝宝添加补钙食物时，需注意适量原则，避免过度补钙导致不良后果。同时，应注意观察宝宝是否有过敏反应或其他异常表现，如有疑问应及时咨询医生。 2024-03-11 13:18举报