39问医生

孕妇钙片吃什么好

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孕妇补钙优先选择碳酸钙或柠檬酸钙成分的钙片，搭配维生素D有助于吸收。碳酸钙含钙量高但需胃酸帮助，适合餐后服用；柠檬酸钙对胃酸要求低，空腹也可。选择时关注标签，避免含过多添加剂的产品。个体吸收存在差异，建议结合饮食增加奶制品、豆制品摄入。服用前咨询医生，根据自身情况调整，定期产检评估。保持均衡饮食和适度活动，共同维护孕期健康。