矿物质是构成人体组织和维持生命活动所必需的无机化合物，具有多种生理功能，对维持机体正常代谢和结构完整起重要作用。
矿物质参与构成骨骼和牙齿，调节体液平衡，维持神经肌肉功能，还参与许多生化反应。矿物质缺乏可能导致生长迟缓、贫血、免疫力下降等；过量摄入则可能引发肾结石、骨质增生等。
可以通过血液或尿液检测来评估体内矿物质含量，例如钙、磷、镁等。必要时可进行影像学检查如X光片或超声波以评估骨骼健康。治疗方案因矿物质缺乏或过量而异，可能包括饮食调整、维生素补充剂或特定药物治疗。对于矿物质缺乏，保证均衡饮食是关键；而对于过量，则需要减少高矿物质食物摄入并寻求专业指导。
注意保持均衡饮食，避免长期单一摄入高矿物质食物，定期体检以及遵医嘱使用矿物质补充剂。
矿物质参与构成骨骼和牙齿，调节体液平衡，维持神经肌肉功能，还参与许多生化反应。矿物质缺乏可能导致生长迟缓、贫血、免疫力下降等；过量摄入则可能引发肾结石、骨质增生等。
可以通过血液或尿液检测来评估体内矿物质含量，例如钙、磷、镁等。必要时可进行影像学检查如X光片或超声波以评估骨骼健康。治疗方案因矿物质缺乏或过量而异，可能包括饮食调整、维生素补充剂或特定药物治疗。对于矿物质缺乏，保证均衡饮食是关键；而对于过量，则需要减少高矿物质食物摄入并寻求专业指导。
注意保持均衡饮食，避免长期单一摄入高矿物质食物，定期体检以及遵医嘱使用矿物质补充剂。
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