你好鸡皮肤就是毛周角化症,口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;此外,外用皮肤角质软化或角质溶解剂,可以减轻症状,使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等,维甲酸的应用应该从低浓度开始,如从0.05%-0.1%,以避免对皮肤产生刺激,每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。生活上多吃碱性食物。毛周角化症患者平时可以多吃一些含碱性比较丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果,每天定时定量的摄入足量的蔬菜、水果。2、多吃一些含维生素E比较丰富的食物。得了毛周角化症,患者在饮食上应多吃一些含含维生素E较丰富的食物,比如,芹菜、菠菜、苋菜、枸杞菜、芥菜、黑芝麻、金针菜。3、避免辛辣刺激食物。4、多吃一些含维生素A比较丰富的食物。毛周角化症患者与先天的维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关,因此,在平时的饮食方面,不妨多摄入一些含维生素A比较丰富的食物,比如,蛋黄、奶油、奶、鱼肝油、动物肝脏、还有一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、红、黄、绿色水果等,可在体内转化成维生素A。