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孕妇能吃腰果吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕期可以适量食用腰果。
腰果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等营养成分，有助于促进血液循环和维持心血管健康。此外，腰果中含有的天然抗氧化物质可以帮助减少自由基损伤，保护细胞免受氧化应激的影响。因此，对于没有对其过敏且不过敏体质的孕妇来说，适当进食腰果是有益的。
如果孕妇属于易过敏体质或对坚果类食物存在过敏反应，则不宜食用腰果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高热量、高脂肪食品以控制体重增长。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿发育情况以及自身身体状况。