柠檬水洗脸的功效主要包括美白皮肤、延缓衰老、祛除色素沉着、改善肤质、改善睡眠质量等。
1、美白皮肤
柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于改善皮肤状态，使皮肤变得更加白皙、有弹性。用柠檬水洗脸可以减少皮肤上的油脂，还能够抑制皮肤黑色素的形成，从而达到美白皮肤的目的。
2、延缓衰老
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于减少皮肤皱纹，从而达到延缓衰老的目的。
3、祛除色素沉着
柠檬中含有丰富的维生素C，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于减少皮肤上的色素沉着，从而达到祛除色素沉着的目的。
4、改善肤质
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于改善肤质。
5、改善睡眠质量
柠檬中含有丰富的维生素C，能够刺激大脑分泌5-羟色胺，5-羟色胺可以改善大脑的兴奋性，从而改善睡眠质量。
虽然柠檬水的功效有很多，但并不适合所有人群使用，尤其是对柠檬过敏者应禁止使用，以免引起过敏反应。如果患者使用柠檬水后出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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