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儿童和青少年如何增高

发病时间：不清楚

病情描述：儿童和青少年如何增高

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医生回答

韩晴爱主治医师三甲

儿童和青少年增高可以通过饮食疗法、运动疗法、睡眠管理、生长激素治疗和维生素D补充等治疗措施来实现。如果身高增长问题持续存在或加剧，应寻求专业医生的评估和指导。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，合理搭配每日三餐。这些营养素有助于骨骼生长发育，可促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动，每天坚持执行。通过提高身体代谢率和血液循环来刺激生长激素分泌，从而辅助身高增长。
3.睡眠管理
优化睡眠环境，保证每晚有足够的睡眠时间，通常为8-10小时。充足的睡眠有利于身体恢复和生长发育，对身高的增长有积极影响。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用生长激素替代疗法，在特定时间段内定期注射。此治疗方法旨在纠正因生长激素缺乏导致的身材矮小，能有效促进儿童身高增长。
5.维生素D补充
根据医嘱确定剂量，通常作为口服药片摄入；对于儿童而言，剂量可能较低。维生素D有助于促进钙吸收，进而支持骨骼健康；对身高增长有益。
建议定期监测孩子的生长发育情况，以便及时发现任何偏差并采取适当措施。此外，保持良好的心理状态也是促进孩子健康成长的重要因素之一。 2024-01-13 02:17 举报

季沫怡主治医师三甲

想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。一般来说，都推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。
平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。 2014-06-28 16:23举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

重组人生长激素注射液

.用于因内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢。 .用干重度烧伤治疗。 .用干已明确的下丘脑一垂体疾病所致的生长激素缺乏症和经两种不同的生长激素刺激试验确诊的生长激素显著缺乏。

聚乙二醇重组人生长激素注射液

用于内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢。

注射用重组人生长激素

用于儿童、成人生长激素缺乏症，特纳氏综合症，儿童慢性肾功能不全导致的生长障碍，手术、创伤后高代谢状态（负氮平衡），烧伤，脓毒败血症。

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