新生儿晚上睡不实可以考虑睡前环境舒适、婴儿抚触、婴儿被动操、中药外敷、新生儿行为训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.睡前环境舒适
家长为新生儿营造一个安静、温暖且舒适的睡眠环境，如调整室温、使用安抚工具等。适宜的睡眠环境有助于促进新生儿的生物钟形成及稳定，改善夜间睡眠质量。
2.婴儿抚触
通过轻柔地触摸新生儿全身来放松其肌肉，通常在临睡前进行。抚触能够缓解紧张情绪并提高亲子间情感联系，从而辅助改善新生儿的睡眠状况。
3.婴儿被动操
在专业人士指导下，在日常护理过程中对新生儿进行一系列特定动作练习。被动操可促进血液循环、消耗多余能量，并帮助建立规律作息时间表；这都利于新生儿获得良好夜晚休息状态。
4.中药外敷
选择具有镇静作用的中药材如龙骨、磁石等研磨成粉后均匀涂抹于新生儿脚底心处。上述药物能起到安神助眠效果，对于因内在因素导致难以入眠的新生儿而言具有一定好处。
5.新生儿行为训练
由专业人员引导家长针对新生儿日常生活习惯开展针对性训练活动。行为训练旨在强化良好睡眠模式，并逐步纠正不良睡眠习惯；长期坚持可有效提升新生儿晚间连续性休息比例。
新生儿睡眠问题需密切观察是否伴随其他异常表现，如频繁醒来、过度哭闹等。若这些症状持续存在或影响到日间活动，则应咨询儿科医生评估是否需要进一步检查或干预。
1.睡前环境舒适
家长为新生儿营造一个安静、温暖且舒适的睡眠环境，如调整室温、使用安抚工具等。适宜的睡眠环境有助于促进新生儿的生物钟形成及稳定，改善夜间睡眠质量。
2.婴儿抚触
通过轻柔地触摸新生儿全身来放松其肌肉，通常在临睡前进行。抚触能够缓解紧张情绪并提高亲子间情感联系，从而辅助改善新生儿的睡眠状况。
3.婴儿被动操
在专业人士指导下，在日常护理过程中对新生儿进行一系列特定动作练习。被动操可促进血液循环、消耗多余能量，并帮助建立规律作息时间表；这都利于新生儿获得良好夜晚休息状态。
4.中药外敷
选择具有镇静作用的中药材如龙骨、磁石等研磨成粉后均匀涂抹于新生儿脚底心处。上述药物能起到安神助眠效果，对于因内在因素导致难以入眠的新生儿而言具有一定好处。
5.新生儿行为训练
由专业人员引导家长针对新生儿日常生活习惯开展针对性训练活动。行为训练旨在强化良好睡眠模式，并逐步纠正不良睡眠习惯；长期坚持可有效提升新生儿晚间连续性休息比例。
新生儿睡眠问题需密切观察是否伴随其他异常表现，如频繁醒来、过度哭闹等。若这些症状持续存在或影响到日间活动，则应咨询儿科医生评估是否需要进一步检查或干预。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
强骨生血口服液
阿法骨化醇软胶囊
