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刷牙的正确方法

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刷牙的正确方法核心在于“面面俱到、轻柔到位”。建议选择软毛牙刷，将刷毛与牙面呈四十五度角对准牙龈沟，以小幅画圈方式轻柔颤动，每次移动约一颗牙宽度，确保牙齿外侧、内侧及咬合面均被清洁。每次刷牙持续两分钟为宜，早晚各一次，晚间刷牙后不再进食。刷牙力度不宜过大，以牙龈无明显不适为度，个体口腔状况存在差异，若出现持续出血或敏感，建议咨询专业牙科医生。