去除副乳可以考虑调整内衣、功能性锻炼、脂肪抽吸术、副乳切除术等方法。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.调整内衣
选择合适的内衣，如运动型文胸，以提供更好的支撑和舒适性。适当的内衣可减少乳房组织移位，从而减轻对副乳区域的压力，有助于改善相关不适症状。
2.功能性锻炼
通过特定的动作训练来增强背部、肩部及上肢肌肉力量，通常包括俯卧撑、哑铃飞鸟等动作。强壮的核心肌群有助于稳定脊柱位置并提升姿势正确度，间接影响到胸部形态；此外，还可以促进淋巴循环，有利于代谢废物排出。
3.脂肪抽吸术
脂肪抽吸术是在局部麻醉下，使用真空负压装置将身体某一部位的多余脂肪抽吸出来的一种手术方法。此手术能够有效地减少腋窝处的脂肪堆积，从而起到缩小副乳的作用。
4.副乳切除术
副乳切除术是一种外科手术，在全身麻醉下进行，医生会切开皮肤并将多余的乳腺组织和脂肪组织彻底清除干净。该手术可以直接移除异常发育的乳腺组织及相关脂肪组织，从根本上解决问题。
术后需注意伤口护理，避免感染，同时应定期复查以监测恢复情况。建议患者平时还要保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免导致内分泌失调，加重病情。
1.调整内衣
选择合适的内衣，如运动型文胸，以提供更好的支撑和舒适性。适当的内衣可减少乳房组织移位，从而减轻对副乳区域的压力，有助于改善相关不适症状。
2.功能性锻炼
通过特定的动作训练来增强背部、肩部及上肢肌肉力量，通常包括俯卧撑、哑铃飞鸟等动作。强壮的核心肌群有助于稳定脊柱位置并提升姿势正确度，间接影响到胸部形态；此外，还可以促进淋巴循环，有利于代谢废物排出。
3.脂肪抽吸术
脂肪抽吸术是在局部麻醉下，使用真空负压装置将身体某一部位的多余脂肪抽吸出来的一种手术方法。此手术能够有效地减少腋窝处的脂肪堆积，从而起到缩小副乳的作用。
4.副乳切除术
副乳切除术是一种外科手术，在全身麻醉下进行，医生会切开皮肤并将多余的乳腺组织和脂肪组织彻底清除干净。该手术可以直接移除异常发育的乳腺组织及相关脂肪组织，从根本上解决问题。
术后需注意伤口护理，避免感染，同时应定期复查以监测恢复情况。建议患者平时还要保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免导致内分泌失调，加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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