黄体生成素低可以通过高蛋白饮食、富含维生素E食物摄入、增加黄体酮食物摄入、中药调理等食疗方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的药物治疗。
1.高蛋白饮食
通过调整日常膳食结构，适当增加蛋白质类食品如瘦肉、鱼类、豆制品等的摄入量。补充机体所需的氨基酸，促进卵泡发育及排卵，间接提高体内黄体生成素水平。
2.富含维生素E食物摄入
患者平时可适量食用核桃仁、花生米、芝麻酱、菠菜、西兰花等食物。上述食物中含有丰富的维生素E，能够起到抗氧化的作用，还可以促进雌激素分泌，从而辅助改善黄体生成素低的症状。
3.增加黄体酮食物摄入
患者平时可适量食用猕猴桃、草莓、柚子、橙子等水果；还可适当进食鸡肉、鸭肉、鹅肉等肉类以及豆腐、豆浆等豆制品。这些食物中含有一定量的天然孕激素前体物质，有助于提升机体内源性黄体酮含量，进而缓解因黄体功能不足引发的一系列不适现象。
4.中药调理
选择具有补肾益气功效的中药材，例如当归、熟地黄、山药等，配制成汤剂或者丸散服用。中医认为肾为先天之本，藏精生髓，而精血同源，精足则能促使血液充盈，进一步影响到生殖系统功能状态，提高黄体生成素水平。
建议定期监测黄体生成素水平，以便及时发现异常并采取相应措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于维持正常的内分泌平衡。
1.高蛋白饮食
通过调整日常膳食结构，适当增加蛋白质类食品如瘦肉、鱼类、豆制品等的摄入量。补充机体所需的氨基酸，促进卵泡发育及排卵，间接提高体内黄体生成素水平。
2.富含维生素E食物摄入
患者平时可适量食用核桃仁、花生米、芝麻酱、菠菜、西兰花等食物。上述食物中含有丰富的维生素E，能够起到抗氧化的作用，还可以促进雌激素分泌，从而辅助改善黄体生成素低的症状。
3.增加黄体酮食物摄入
患者平时可适量食用猕猴桃、草莓、柚子、橙子等水果；还可适当进食鸡肉、鸭肉、鹅肉等肉类以及豆腐、豆浆等豆制品。这些食物中含有一定量的天然孕激素前体物质，有助于提升机体内源性黄体酮含量，进而缓解因黄体功能不足引发的一系列不适现象。
4.中药调理
选择具有补肾益气功效的中药材，例如当归、熟地黄、山药等，配制成汤剂或者丸散服用。中医认为肾为先天之本，藏精生髓，而精血同源，精足则能促使血液充盈，进一步影响到生殖系统功能状态，提高黄体生成素水平。
建议定期监测黄体生成素水平，以便及时发现异常并采取相应措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于维持正常的内分泌平衡。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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