通常情况下，没有减肥方法小妙招的说法。减肥需要通过饮食控制、运动锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行。
1、饮食控制
在日常生活中，患者需要注意合理饮食，避免吃脂肪含量过高的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。
2、运动锻炼
在平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但是需要长期坚持，每天运动锻炼的时间建议在1小时以上，才能够达到减肥的目的。
3、物理治疗
如果患者身体肥胖的情况比较严重，也可以通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够加快身体的血液循环，也能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
4、药物治疗
如果患者通过上述方法，减肥的效果不佳，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗，能够减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
5、手术治疗
如果患者身体肥胖的情况比较严重，通过上述方法，减肥的效果不佳，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如吸脂术等，能够达到减肥的目的。
在日常生活中，患者还需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢，不利于减肥。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
肉蔻四神丸
奥利司他胶囊
