4岁儿高可以考虑饮食疗法、钙质补充、生长激素注射、运动疗法等方法来促进身高增长。如果身高增长情况不佳或出现其他生长发育问题，应咨询专业医生。
1.饮食疗法
调整日常膳食结构，增加富含蛋白质、维生素D及矿物质的食物摄入量，减少糖类和脂肪摄入。合理饮食有助于提供身体所需的营养素，促进骨骼健康发育，从而辅助身高增长。
2.钙质补充
通过口服钙片或其他形式的钙剂来补钙，建议在医师指导下进行。钙是构成骨骼的重要元素之一，适当提高体内钙含量有利于支持正常的生长发育过程。
3.生长激素注射
在医生监督下定期接受生长激素皮下注射，通常每周2-3次。生长激素对儿童体内的蛋白质合成具有促进作用，可刺激骨骺软骨细胞增殖，间接地影响身高的增长潜力。
4.运动疗法
鼓励孩子参加跳跃、拉伸等活动，每天保证一定时间的体育锻炼。科学研究表明，适量且规律性的运动能够改善血液循环状态，增强心肺功能并促进新陈代谢；这些都有助于提升机体整体质量以及长期耐受力。
除了上述措施外，还需关注孩子的睡眠质量，因为充足的睡眠时间和良好的睡眠环境也有助于促进生长激素的分泌，进而影响身高增长。
1.饮食疗法
调整日常膳食结构，增加富含蛋白质、维生素D及矿物质的食物摄入量，减少糖类和脂肪摄入。合理饮食有助于提供身体所需的营养素，促进骨骼健康发育，从而辅助身高增长。
2.钙质补充
通过口服钙片或其他形式的钙剂来补钙，建议在医师指导下进行。钙是构成骨骼的重要元素之一，适当提高体内钙含量有利于支持正常的生长发育过程。
3.生长激素注射
在医生监督下定期接受生长激素皮下注射，通常每周2-3次。生长激素对儿童体内的蛋白质合成具有促进作用，可刺激骨骺软骨细胞增殖，间接地影响身高的增长潜力。
4.运动疗法
鼓励孩子参加跳跃、拉伸等活动，每天保证一定时间的体育锻炼。科学研究表明，适量且规律性的运动能够改善血液循环状态，增强心肺功能并促进新陈代谢；这些都有助于提升机体整体质量以及长期耐受力。
除了上述措施外，还需关注孩子的睡眠质量，因为充足的睡眠时间和良好的睡眠环境也有助于促进生长激素的分泌，进而影响身高增长。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
消栓通络片
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
