流感一般指流行性感冒。预防流行性感冒黑板报可通过适当运动、注意饮食、注意卫生、接种疫苗等方式进行。
1、适当运动
适当运动能够促进身体的血液循环，从而提高身体的免疫力，能够在一定程度上预防流行性感冒。建议患者可以根据自身情况选择合适的运动，如慢跑、游泳、骑行等。
2、注意饮食
流行性感冒是由于机体免疫力下降，导致流感病毒入侵引起的，患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，能够提高身体的免疫力，在一定程度上也可以预防流行性感冒。
3、注意卫生
流行性感冒是一种传染性疾病，主要通过呼吸道飞沫进行传播，也可以通过接触被污染的物品进行传播，因此，建议患者在日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，勤换洗衣物，避免去人多密集的地方，能够在一定程度上预防流行性感冒。
4、接种疫苗
接种疫苗是预防流行性感冒最有效的措施之一，主要是通过接种疫苗，刺激机体产生相应的抗体，从而达到预防流行性感冒的目的。建议患者可以在医生指导下接种流感疫苗，可以在流感高发季节前进行接种，接种后需要注意观察，如果出现发热、头晕、恶心等不适症状，建议患者及时就医治疗。
5、其他
此外，建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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