沙眼的饮食调理主要是通过摄取富含维生素A的蔬菜、低脂乳制品、优质蛋白质来源、坚果以及深海鱼来辅助改善症状，但并不能直接用于治疗疾病。若症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.富含维生素A的蔬菜
富含维生素A的蔬菜如胡萝卜、菠菜等，能够增强机体免疫力，促进眼部组织修复。适当摄入可辅助改善症状，但不宜过量以免引起维生素A中毒。
2.低脂乳制品
低脂乳制品如脱脂牛奶、酸奶含有丰富的钙质，有助于维持角膜和结膜的正常结构。合理食用可支持眼睛健康，对于存在乳糖不耐受或对乳制品过敏者应谨慎食用。
3.优质蛋白质来源
优质蛋白质来源如鸡蛋、瘦肉可以提供必要的氨基酸，促进角膜上皮细胞再生。适量补充可加速损伤愈合过程，长期素食主义者需确保通过其他膳食途径获取足够蛋白。
4.坚果
坚果如杏仁、核桃富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用，能减轻干眼症相关症状。每日适量吃一些有益于缓解不适感。注意控制总量以避免过多热量摄入。
5.深海鱼
深海鱼如鲑鱼、鳕鱼是天然的ω-3脂肪酸来源，能降低干眼症风险并促进泪液分泌。作为日常饮食的一部分来食用可起到积极作用。对海鲜有过敏反应的人群禁用。
患者平时要保持良好的卫生习惯，避免用手揉搓眼睛，还要定期进行眼科检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
1.富含维生素A的蔬菜
富含维生素A的蔬菜如胡萝卜、菠菜等，能够增强机体免疫力，促进眼部组织修复。适当摄入可辅助改善症状，但不宜过量以免引起维生素A中毒。
2.低脂乳制品
低脂乳制品如脱脂牛奶、酸奶含有丰富的钙质，有助于维持角膜和结膜的正常结构。合理食用可支持眼睛健康，对于存在乳糖不耐受或对乳制品过敏者应谨慎食用。
3.优质蛋白质来源
优质蛋白质来源如鸡蛋、瘦肉可以提供必要的氨基酸，促进角膜上皮细胞再生。适量补充可加速损伤愈合过程，长期素食主义者需确保通过其他膳食途径获取足够蛋白。
4.坚果
坚果如杏仁、核桃富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用，能减轻干眼症相关症状。每日适量吃一些有益于缓解不适感。注意控制总量以避免过多热量摄入。
5.深海鱼
深海鱼如鲑鱼、鳕鱼是天然的ω-3脂肪酸来源，能降低干眼症风险并促进泪液分泌。作为日常饮食的一部分来食用可起到积极作用。对海鲜有过敏反应的人群禁用。
患者平时要保持良好的卫生习惯，避免用手揉搓眼睛，还要定期进行眼科检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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