磨牙的治疗方法包括心理行为疗法、肌肉放松训练、咬合板定制、镇静剂、抗抑郁药等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.心理行为疗法
此方法通常由专业临床心理学家或精神科医生提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变不良思维模式及习惯。通过认知重构、情绪调节等技术，减轻因压力、焦虑等原因导致的夜间磨牙现象。
2.肌肉放松训练
此类训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等技巧指导，建议每日进行数次以改善肌张力。这些活动有助于减少由于紧张引起的口腔肌肉过度活跃所致的磨牙问题。
3.咬合板定制
由口腔医师根据患者的个体情况设计制作非固定式或可摘式的夜用咬合板，在睡眠时佩戴。咬合板能够暂时调整下颌位置至正常范围，缓解因咬合不正引起的磨牙现象，并且具有一定的保护作用。
4.镇静剂
如果上述措施无效，则可以在睡觉前遵医嘱服用苯二氮卓类药物如阿普唑仑片、片等来抑制磨牙。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能有效降低大脑皮层兴奋性，从而减轻或消除磨牙症状。
5.抗抑郁药
对于存在严重心理压力或抑郁症引发的磨牙患者，可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药物进行治疗。这类药物可以稳定情绪状态，改善因情绪困扰造成的夜间磨牙问题。
持续的磨牙可能会导致颞下颌关节紊乱或其他口腔问题，因此定期访问牙医进行检查至关重要。适当的睡眠管理，例如规律作息和睡前放松活动，也有助于减少磨牙的发生。
1.心理行为疗法
此方法通常由专业临床心理学家或精神科医生提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变不良思维模式及习惯。通过认知重构、情绪调节等技术，减轻因压力、焦虑等原因导致的夜间磨牙现象。
2.肌肉放松训练
此类训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等技巧指导，建议每日进行数次以改善肌张力。这些活动有助于减少由于紧张引起的口腔肌肉过度活跃所致的磨牙问题。
3.咬合板定制
由口腔医师根据患者的个体情况设计制作非固定式或可摘式的夜用咬合板，在睡眠时佩戴。咬合板能够暂时调整下颌位置至正常范围，缓解因咬合不正引起的磨牙现象，并且具有一定的保护作用。
4.镇静剂
如果上述措施无效，则可以在睡觉前遵医嘱服用苯二氮卓类药物如阿普唑仑片、片等来抑制磨牙。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能有效降低大脑皮层兴奋性，从而减轻或消除磨牙症状。
5.抗抑郁药
对于存在严重心理压力或抑郁症引发的磨牙患者，可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药物进行治疗。这类药物可以稳定情绪状态，改善因情绪困扰造成的夜间磨牙问题。
持续的磨牙可能会导致颞下颌关节紊乱或其他口腔问题，因此定期访问牙医进行检查至关重要。适当的睡眠管理，例如规律作息和睡前放松活动，也有助于减少磨牙的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
逍遥合剂
呼吸训练器
