39问医生

我总觉得自己很丑。事实我也很丑吧很自卑

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对自己这样低的自我评价，有些有些自我贬低和自我否定的味道。这样的情形，多半涉及到早期成长经历和家庭环境的影响，而与外貌如何没多大关系。因为一个孩子的自我接纳程度主要源于早期父母的情感关爱，鼓励和肯定。父母无条件的爱孩子，尊重和赞赏，孩子长大后才会接纳和欣赏自己。---而我们对于父母和自己的过去都无法选择，无法改变。所以，已经成年的你需要开始学着去爱自己，尊重、重视自己，接纳、认可自己。就像同事曾经说过的，别人眼中的你很酷，也是一道别样的风景。是否能够在人际关系中被关注和接纳，与相貌关系不大。而自信，会让你越来越养眼。