预防腋臭可以采取保持良好的个人卫生、穿着透气性好的衣物、避免食用辛辣刺激性食物、定期使用除臭剂、减少出汗量等措施。
1.保持良好的个人卫生
通过勤洗澡、换洗衣物等方式可以减少汗液与皮肤表面细菌的接触，降低腋下异味产生的机会。日常生活中要多注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，尽量选择宽松、棉质的衣服，以免过于闷热导致大量出汗而加重狐臭的症状。
2.穿着透气性好的衣物
由于腋窝部位比较特殊，如果经常穿不透气的衣物，会导致局部温度过高，从而引起腋臭的发生。建议患者平时可穿透气性较好的衣物，如纯棉材质等，以减少腋臭的发生几率。
3.避免食用辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物可能会使机体产生更多的汗液，增加腋臭的发生概率。日常生活中应尽量少吃或不吃这类食物，如辣椒、生姜等。
4.定期使用除臭剂
使用除臭剂能够有效地抑制腋下的细菌繁殖，从而减轻或者消除腋臭症状。可以选择适合自己肤质和需要的产品进行涂抹，一般建议每天早晚各一次，在运动后也需要及时清洁并重新涂抹。
5.减少出汗量
减少出汗量有助于降低腋下细菌滋生的概率，从而减少腋臭的发生。可通过使用止汗剂、控制饮食及生活方式来达到目的。例如，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果可以帮助分解体内毒素；此外还可适当进行有氧运动提高身体新陈代谢率。
若上述措施不能有效改善腋臭症状，建议患者及时到医院就诊，以便获得专业的诊断和治疗。
1.保持良好的个人卫生
通过勤洗澡、换洗衣物等方式可以减少汗液与皮肤表面细菌的接触，降低腋下异味产生的机会。日常生活中要多注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，尽量选择宽松、棉质的衣服，以免过于闷热导致大量出汗而加重狐臭的症状。
2.穿着透气性好的衣物
由于腋窝部位比较特殊，如果经常穿不透气的衣物，会导致局部温度过高，从而引起腋臭的发生。建议患者平时可穿透气性较好的衣物，如纯棉材质等，以减少腋臭的发生几率。
3.避免食用辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物可能会使机体产生更多的汗液，增加腋臭的发生概率。日常生活中应尽量少吃或不吃这类食物，如辣椒、生姜等。
4.定期使用除臭剂
使用除臭剂能够有效地抑制腋下的细菌繁殖，从而减轻或者消除腋臭症状。可以选择适合自己肤质和需要的产品进行涂抹，一般建议每天早晚各一次，在运动后也需要及时清洁并重新涂抹。
5.减少出汗量
减少出汗量有助于降低腋下细菌滋生的概率，从而减少腋臭的发生。可通过使用止汗剂、控制饮食及生活方式来达到目的。例如，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果可以帮助分解体内毒素；此外还可适当进行有氧运动提高身体新陈代谢率。
若上述措施不能有效改善腋臭症状，建议患者及时到医院就诊，以便获得专业的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
腋臭粉
乌洛托品溶液
足光散
