基础体温低可以通过生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、甲状腺素替代疗法、中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，旨在改善整体健康状况。此举有助于提高机体新陈代谢率，进而影响基础代谢水平；但需注意不可过度劳累以免造成身体负担。
2.营养补充
营养补充涉及增加蛋白质、维生素及矿物质摄入量，通常通过膳食调整实现。这些微量营养素对维持正常生理功能至关重要，缺乏可能导致基础代谢减缓；应定期监测并评估效果。
3.激素替代疗法
激素替代疗法涉及使用人工合成或提取自天然来源的性激素来调节体内激素平衡。此方法针对绝经后女性出现潮热、盗汗等更年期症状提供有效缓解；开始前须排除禁忌证并密切监控副作用。
4.甲状腺素替代疗法
甲状腺素替代疗法是通过口服合成甲状腺素药物如左旋甲状腺素钠片来纠正甲状腺功能低下状态。该措施适合治疗因甲状腺功能减退导致的基础体温偏低现象；需要定期监测血清TSH和FT4水平以调整治疗方案。
5.中药调理
中药调理可选用具有温补作用的方剂如四君子汤、八珍汤等内服外敷相结合的方法进行干预。中医认为脾肾阳虚会导致脏腑功能衰退从而引起一系列病理变化，因此上述方剂能够起到健脾胃、固表气的作用；但是要在专业医生指导下服用。
需要注意的是，在接受任何治疗之前，都应该先进行全面的身体检查，以确定基础体温低的原因。同时还要关注个人的心理状态，因为心理压力过大也可能会影响基础体温。建议患者平时要注意保暖，尤其是在冬季，以免加重不适症状。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，旨在改善整体健康状况。此举有助于提高机体新陈代谢率，进而影响基础代谢水平；但需注意不可过度劳累以免造成身体负担。
2.营养补充
营养补充涉及增加蛋白质、维生素及矿物质摄入量，通常通过膳食调整实现。这些微量营养素对维持正常生理功能至关重要，缺乏可能导致基础代谢减缓；应定期监测并评估效果。
3.激素替代疗法
激素替代疗法涉及使用人工合成或提取自天然来源的性激素来调节体内激素平衡。此方法针对绝经后女性出现潮热、盗汗等更年期症状提供有效缓解；开始前须排除禁忌证并密切监控副作用。
4.甲状腺素替代疗法
甲状腺素替代疗法是通过口服合成甲状腺素药物如左旋甲状腺素钠片来纠正甲状腺功能低下状态。该措施适合治疗因甲状腺功能减退导致的基础体温偏低现象；需要定期监测血清TSH和FT4水平以调整治疗方案。
5.中药调理
中药调理可选用具有温补作用的方剂如四君子汤、八珍汤等内服外敷相结合的方法进行干预。中医认为脾肾阳虚会导致脏腑功能衰退从而引起一系列病理变化，因此上述方剂能够起到健脾胃、固表气的作用；但是要在专业医生指导下服用。
需要注意的是，在接受任何治疗之前，都应该先进行全面的身体检查，以确定基础体温低的原因。同时还要关注个人的心理状态，因为心理压力过大也可能会影响基础体温。建议患者平时要注意保暖，尤其是在冬季，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
骨化三醇软胶囊
左甲状腺素钠片
