黄体生成素偏高吃什么好

黄体生成素偏高通过饮食调节效果有限，不宜盲目依赖食物。可以适量食用黑豆、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、牛肉等食物来辅助改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够补充体内缺乏的雌激素，从而促进黄体生成。 黄体生成素偏高的患者适当吃黑豆可以起到一定的调理作用。但不宜过量食用，以免引起不良反应。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A、膳食纤维等营养成分，有利于改善内分泌失调的情况，进而缓解黄体生成素偏高的症状。 适量摄入可促进身体新陈代谢，对病情恢复有一定的帮助作用。但是不建议一次性大量食用，否则可能会加重肠胃负担。
3.菠菜
菠菜中含有的叶酸有助于调节体内激素水平，对于黄体生成素偏高具有辅助治疗效果。 常见于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病。此时患者可以适当进食菠菜，有利于补充机体所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C，能增强机体免疫力，提高抗病能力，减少患病概率。 适合黄体生成素偏高的患者食用，可从一定程度上降低患病风险。但需注意的是，对猕猴桃过敏者禁用。
5.牛肉
牛肉是日常生活中常见的肉类食品之一，其中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，这些物质被人体吸收后，能够为身体提供能量，还有助于维持正常的生理功能。 对于存在黄体生成素偏高的情况的人群而言，适当的吃一些牛肉，能够在一定程度上避免出现乏力或者是头晕目眩等症状。但要注意控制摄入量，以免导致消化不良。
针对黄体生成素偏高的情况，在饮食方面需要调整，尽量以清淡为主。同时还要养成良好的生活习惯，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。