不怀孕可以通过避孕套使用、口服避孕药、宫内节育器、避孕针注射、输卵管结扎等方法来实现。如果希望采取这些措施但不确定是否适合自己，建议咨询医生以获取专业指导。
1.避孕套使用
选择合适尺寸的避孕套并正确使用，在性行为过程中覆盖男性生殖器，防止精子进入女性体内。此方法通过物理隔绝精子与卵子相遇，从而阻断受孕过程。
2.口服避孕药
遵循医师指导，定时服用特定类型的口服避孕药，通常为一周期28天内的固定时间点。这类药物干扰排卵及子宫内膜准备，进而预防受精卵着床，实现长效避孕效果。
3.宫内节育器
由专业医生置入至子宫内壁下方，作用期限依不同材质而异，可长达数年。宫内节育器能够局部产生免疫抑制效应，阻止精子存活、卵子受精以及胚胎着床。
4.避孕针注射
定期到医院接受医生的专业指导和注射操作，通常每3个月一次。避孕针中含有高剂量激素，能有效抑制排卵，从而达到避孕目的。
5.输卵管结扎
手术一般在门诊下完成，需要局部麻醉或全身麻醉，切除一段输卵管后两端缝合。该措施是永久性的避孕手段，通过阻断卵子从卵巢移动到子宫的通道来防止怀孕。
无论采取哪种避孕方式，都要确保双方知情同意，并且在整个过程中保持良好的沟通。同时，建议定期进行妇科检查，监测可能出现的副作用或其他健康问题。
1.避孕套使用
选择合适尺寸的避孕套并正确使用，在性行为过程中覆盖男性生殖器，防止精子进入女性体内。此方法通过物理隔绝精子与卵子相遇，从而阻断受孕过程。
2.口服避孕药
遵循医师指导，定时服用特定类型的口服避孕药，通常为一周期28天内的固定时间点。这类药物干扰排卵及子宫内膜准备，进而预防受精卵着床，实现长效避孕效果。
3.宫内节育器
由专业医生置入至子宫内壁下方，作用期限依不同材质而异，可长达数年。宫内节育器能够局部产生免疫抑制效应，阻止精子存活、卵子受精以及胚胎着床。
4.避孕针注射
定期到医院接受医生的专业指导和注射操作，通常每3个月一次。避孕针中含有高剂量激素，能有效抑制排卵，从而达到避孕目的。
5.输卵管结扎
手术一般在门诊下完成，需要局部麻醉或全身麻醉，切除一段输卵管后两端缝合。该措施是永久性的避孕手段，通过阻断卵子从卵巢移动到子宫的通道来防止怀孕。
无论采取哪种避孕方式，都要确保双方知情同意，并且在整个过程中保持良好的沟通。同时，建议定期进行妇科检查，监测可能出现的副作用或其他健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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